TESTAMENT OF YOUTH “Testament of Youth” ของJames Kent ที่เน้นการแสดงที่ไม่ธรรมดาจากนักแสดงสาว Alicia Vikander เปรียบได้กับละครสวมชุดยอดเยี่ยมอื่นๆ ที่ได้รับการสนับสนุนจาก BBC แต่เรื่องนี้มีความโดดเด่นเป็นพิเศษ: เป็นเรื่องราวที่น่าสะพรึงกลัวที่สงครามโลกครั้งที่หนึ่ง เกี่ยวกับคนรุ่นหนุ่มสาวชาวอังกฤษจากมุมมองของผู้หญิงแม้ว่าสงครามจะตามมาด้วยหนังสือจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เรื่องราวเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอเองของ Vera Brittain ถือได้ว่าไม่เหมือนใคร มันไม่ได้ปรากฏในผลที่ตามมาของสงครามในทันที ส่วนหนึ่งเป็นเพราะนักเขียนมือใหม่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับความทรงจำของเธออย่างไร ครั้งแรกที่เธอพยายามเขียนนวนิยาย ซึ่งเธอคิดว่าเป็นความล้มเหลว เธอได้ตัดสินว่าไม่เห็นด้วยกับความพยายามครั้งต่อๆ มาที่จะสร้างหนังสือโดยใช้วารสารและจดหมายที่สมมติขึ้น ต่อมาได้รับแรงบันดาลใจจากผู้สร้างภาพยนตร์ชื่อ “สารคดี” ของ John Grierson ซึ่งเธอตัดสินใจสร้างเรื่องราวสารคดีเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอ ซึ่งกลายเป็นหนังสือขายดีทันทีเมื่อตีพิมพ์ในปี 1933 (หนังสือเล่มนี้เคยถ่ายทำในชื่อ BBC ละครโทรทัศน์ในปี 2522 ตามมาด้วยสองภาคต่อ “พันธสัญญาแห่งมิตรภาพ” และ “พันธสัญญาแห่งประสบการณ์” ซึ่งยังไม่ได้ถ่ายทำ)ในบางแง่ การทำละครทีวีจากไดอารี่ 661 หน้าของ Brittain ซึ่งครอบคลุมชีวิตของเธอตั้งแต่วัยเด็กจนถึงปี 1925…

เพื่อชดเชยสิ่งนี้ ธัญพืชแปรรูปจำนวนมากได้รับการเสริมด้วยวิตามินเหล่านี้ แต่ไฟเบอร์นั้นยากที่จะเพิ่มอีกครั้งโดยไม่ทำให้รูปแบบเปลี่ยนไป รำข้าว – เปลือกนอกของเมล็ดข้าวที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งผลิตเป็นผลพลอยได้จากการแปรรูปข้าวขาว – ทำให้เป็นอาหารเสริมที่น่ายินดีสำหรับซีเรียลหรือสมูทตี้ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินที่สำคัญมากมาย และโมเลกุลสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนหนึ่ง นอกเหนือจากผลลัพธ์ที่ดีของแป้งต้านทาน ควรใช้เป็นแนวทางที่ประหยัดในการจัดหาคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพและลดอันตรายจากการเผาผลาญอาหารจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่น นอกเหนือไปจากฤทธิ์ต้านเนื้องอก กระตุ้นภูมิคุ้มกัน เบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือด ยิ่งไปกว่านั้น ไฟโตเคมิคอลและแร่ธาตุบางชนิดที่พบในธัญพืชเต็มเมล็ดอาจเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด HSPH กล่าว ครึ่งหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม ธัญพืชเต็มเมล็ดสามารถช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และเบาหวานชนิดที่ 2 โดยอิงจาก AHA การวิเคราะห์เมตาดาต้าของการศึกษาตามรุ่น 7 กลุ่มใหญ่ในกลุ่มประชากรเอเชียและชาวตะวันตกพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 55% ในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อเปรียบเทียบการรับประทานข้าวขาวที่ดีที่สุดและต่ำที่สุดในเอเชีย ดูหนัง hd ทั้งไฟเบอร์และโปรตีนช่วยกระตุ้นความรู้สึกอิ่มและอาจช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีได้ ยิ่งไปกว่านั้น การเลือกข้าวกล้องเหนือข้าวขาวอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีสุขภาพดี หลังจากเปรียบเทียบกับข้าวสิบสองสายพันธุ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง การวิจัยพบว่าข้าวดำ/ม่วงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าข้าวขาวหรือข้าวกล้องถึงหกเท่า นอกจากวิตามินที่เน้นในตารางการจัดอันดับของเราแล้ว ต่อไปนี้คือข้อมูลโภชนาการเชิงลึกสำหรับข้าวกล้อง โปรไฟล์นี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับอาร์เรย์ของวิตามินทั้งหมด รวมทั้งคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ…